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いえーい。私だよ！

みんな快適な睡眠取れてますかー？

良質な睡眠を取るためには寝る２時間前からブルーライトを避けるといいと言われてますね。

⇨つまり寝る２時間前からスマホ、PC、テレビを断てと言う事 ...